「ありのままの自分」私らしさって何？

皆様、こんにちは。

国際イメージコンサルタント・印象学者 Ako Magnoです。
（初めての方へ、プロフィールはこちら）

ありのままでいいと言うけど、
ありのままの自分が分からない。

あなたは、そんな風に悩んでいませんか？

まず初めに「ありのままの自分」というのは、
「今のままで何もしなくていい。」
という意味ではないと私は解釈しています。

自分を偽る必要がないという意味であって
努力しないという意味ではありません。

特に今の自分が好きになれないという人は、
現状から変わる必要があるでしょう。

「ありのままの自分」というのは、
本来、意識できないくらい当たり前の状態。

だからこそ、それが分からないのであれば、
本来の自分を解放する努力は必要だと思います。

そこで「ありのままの自分」を好きになりたい人に
是非やって頂きたい３つの習慣があります。


🌈 感情ダイアリー：感情を言語化し記録しよう！

自分の感情や思いを言葉にすることで、
自己理解を深め、感情の動きを観察しましょう。

自分の行動の背後にある
動機を理解することで、
自分自身を客観視しやすくなります。


🌈 足し算思考：小さな成功を祝おう！

日常の中での小さな成功を認識し、
自分を褒める認める「習慣」をつけましょう。

自己肯定感が低い人は完璧主義で、
足りないことに気づきやすく、
自分にも人にも厳しい傾向があります。

だからこそ、意図的に小さな成功さえ、
気付くように感性を鍛えていくのです。

朝早く起きられた、夜早く寝た、
卵焼きがうまく焼けた。

どんなに小さなことでも良いのです。

昨日より今日よくできたら、それは賞賛すべきこと。

小さなポジティブを探せるようになると、
自分だけでなく、他人の良い所にも敏感になり、
人に優しくできるようになります。


🌈 透明な感情表現：正直に感情表現しよう！

嫌なことは嫌。好きな物は好き。

あなたの感情に正解も不正解もありません。

あなたには自分の感情を表現する権利があります。

感情は抑えることなく、素直に表現しましょう。

自分の本当の思いや感情を素直に表現することは、
誠実で快適な人間関係にも繋がります。

ストレスフリーな生き方は、
あなたらしく理想の人生を歩む秘訣。

是非、３つの習慣を続けてみて下さいね。

パーソナルブランディングは
単に見栄えを整えるためのものではなく
あなたの個性を「可視化」し
あなたが自分らしく輝けるようにするためのもの。

あなたはあなたらしく、私は私らしく。

私たちMAICは、
あらゆる人が自己肯定感を持ち、
自分らしく生きられるようサポートしています😘💫