「理想の自分」発見ワーク

 

皆様、こんにちは。

国際イメージコンサルタント・印象学者 Ako Magnoです。
（初めての方へ、プロフィールはこちら）

あなたの理想の自分とはどんな人物でしょうか？

以下の質問に答えて下さい。

好きな場所 / 嫌いな場所
心がほっと安らぐ場所、エネルギーが満ち溢れる場所を思い浮かべてください。一方、緊張や不快を感じる場所はどこでしょうか？それは、なぜでしょうか？これらの場所があなたにどのような影響を与えるかを考えてみましょう。

好きなこと / 嫌いなこと
あなたが情熱を傾けられる活動、心から楽しんでいることは何ですか？一方で、避けたい、楽しくないと感じることは何でしょうか？これらはあなたの時間の使い方を見直すヒントになります。

挑戦したいこと / もうやめたいこと
あなたが新たに取り組みたい事柄や、自分を成長させたいと考えている分野は何ですか？一方で、もはや続けたくない、人生から取り除きたい事柄は何でしょうか？これらはあなたにとって夢や目標となること、逆にストレスになることを反映しています。

得意なこと / 苦手なこと
あなたが自信を持ってできること、または挑戦し難いと感じることは何ですか？得意なことからは自分の強みや才能を、苦手なことからは成長の余地や学びのポイントを見出すことができます。

快適だと思う人 / 不快だと思う人
心地よさを感じる体験や状況と、逆にストレスや不快感を覚える体験を考えてみてください。これらはあなたがどんな人間関係を築くべきかを教えてくれます。

自分自身の理想の姿を明確にしたいと思った時、こんな風に対比で質問すると、自分の真の欲求やニーズを理解しやすくなることがあります。

理想の自分になるためには、自分を偽らないことが重要。

こんなワークを行うことで、自分の内面に深く潜り込み、本当に大切にしたいことが何なのかを発見する手がかりが得られます。自分自身を深く理解することは、夢や目標を叶えるための第一歩。自分自身としっかり向き合い、理想の自分に近づいていきましょう！

あなたはあなたらしく、私はワタシらしく。
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