人生を変える究極の二択ワーク

皆様、こんにちは。

国際イメージコンサルタント・印象学者 Ako Magnoです。
（初めての方へ、プロフィールはこちら）

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自分自身を深く理解することは、
充実した人生を送るための第一歩。

しかし、自分の価値観や好みを明確に
言語化するのは意外と難しいものです。

そこで、日常の様々な場面で、
自分の好みを常に二択で考える
ワークをおすすめします。

例えば、以下のような質問に
日々自問自答する習慣をつけます。

🌟 好きな休日の過ごし方は？
外出したい or 家に居たい

🌟 ペットはどちらが好きですか？
ネコ or イヌ

🌟 好みの食事はどちらですか？
肉料理 or 魚料理

🌟 旅行はどちらが好き？
国内 or 海外

🌟 会話はどちらが好き？
話すこと or 聞くこと

🌟 季節は夏と冬、どちらが好き？
夏 or 冬

🌟 仕事スタイルはどちらが好き？
チームワーク or 個人プレー

🌟 意思決定はどちらが好き？
即断 or 熟考

🌟 人付き合いのスタイルはどちらが好き？
幅広く浅く or 狭く深く

🌟 住まいの好みはどちら？
都会 or 田舎

🌟 読書の好みは？
フィクション or ノンフィクション

🌟 休日の過ごし方は外出と家、どちら？
外出 or 家でゆっくり

🌟 将来設計は？
計画通りに進めたい or その時その時で考えたい

上記の質問に限らず、
こんな風に日常のあらゆる場面で、
自分の好みを二択で考えてみてください。

二択の質問に答える中で、
自分が好きだと感じる理由に注目し、
その共通点を探ってみましょう。

例えば、アウトドア、海外旅行、都会、
夏が好きな人は、活動的で刺激的なことを
好む傾向があると言えます。

一方、インドア、国内旅行、芸術、田舎
冬が好きな人は、落ち着いた環境で
じっくりと物事に取り組むことを
好む傾向があるかもしれません。

また二択の質問以外でも、
あらゆることを「好き・嫌い」の
二択で考えるのもオススメです。

敢えて「普通」という選択肢は禁止。

究極どっちかと言えば？
で良いので、答える癖を付けます。

重要なのは、自分の価値観の
「方向性」を正しく理解すること。

さらに大事なのは、
好き嫌いの中でも
以下を区別することです。

①やりたい（好き）
②できる（可能）
③やらなくてはいけない（義務）
④やりたくない（嫌い）

このうち、③は私達のチカラでは
コントロールできないものなので、
腹を括りやりましょう。

一方で①②④は、
自分でコントロールできるもの。

なんとなくやり続けていることは、
あなたの人生に本当に必要でしょうか。

もちろん④に該当することは、
できるだけ避けるべきものですが、
意外に無駄にやっているのが②。

当たり前のことのように聞こえますが、
自分の価値観を正しく把握していない人は、
とても多いです。

人生で増やすべき時間は、
「やりたいこと（好き）」の瞬間。

これが増えれば増えるほど、
幸福感は高まります。

自分の価値観を知ることは
簡単ではありませんが、
こんな習慣を続けることで、
自分らしい生き方が見えてくるはず。

大事なのは自分の意思で
「選択する」ということ。

なんとなくの行動をなくし、
意味のある行動を選択していくと、
それが積み上げ型の資産となり、
人生は大きく変わっていますよ。

自分自身と向き合う時間を大切にし、
自分らしく、心地よく生きられる人が
増えますように！
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