五輪メダリストに学ぶメンタルトレーニング

　皆様、こんにちは。国際イメージコンサルタント・印象学者のakoです。
9月ももう終わり！なんだか夜はひんやり寒いくらいになってきましたね～。
「もうすぐ年末だ～！」と一人で騒いでいます。笑

先日、facebookを見ていたら「なりたい自分になるセミナー」という文字が飛び込んで来て、
ビビビッと直感が働き、仕事の合間を縫って無理矢理参加して参りました。笑

講師は元オリンピック銅メダリストの田中ウルヴェ京さん。
引退後アメリカで心理学を学び、現在は超人気メンタルトレーナーとしてご活躍中です。

京さんはメンタルトレーナーというカッチリした肩書から想像がつかない程、とっても気さくな方♪
さすが元オリンピック選手！本当に勢いがすごかった～。

さらに身振り手振りを交えた軽快トークに会場はずっと大爆笑！
ポジティブオーラ満開で２時間半あっという間のセミナーでした。

普段イメージコンサルティングをしていて、主に外見のアドバイスをしていますが、
携われば携わる程、イメージって内面が大きく関わっているなぁとつくづく思うのです。

中にはストレスを抱えていたり、コンプレックスを抱えていたり、
カウンセリングをする中で泣きながら貯めていた悩みを打ち明けて下さるお客様もいらっしゃいます。

その為、今すぐガッツリ心理学を学ぶことは難しいとしても、
何かカウンセリングのヒントを掴みたいという思いがあり、このセミナーに参加させて頂きました。
というわけで、最初は私自身の為というよりはお客様の為に学ぶつもりで参加しました。

というのも、ブログを読んで下さっている方はご存知かと思いますが、
私はスーパーポジティブタイプ！
なので、自分自身はストレスフリーだと思って居たからなんです。

ところが、実はこんなスーパーポジティブな私にもストレスがあったんですよ！笑
それが明確になったのは、京さんの著書がきっかけでした。

『人生最強の自分に出会える感情ノート　田中ウルヴェ京式』

この本の特徴は書き込み式になっているということ。
自分の気持ちをここに書き出すことによって、より客観的に自分自身を見つめることができるのです。

７日間、このノートの指示に従って書き込みをすると、
自分でも知らなかった自分の感情が見えてきます。

私の場合、好きなことを仕事にできたということもあり、
自分でストレスに気付いていなかっただけで、私にも大きなストレスがあったんですよ～。

しかも！ストレスの原因は、もちろん仕事内容でもなく、お客様でもなく、
なんと私自身が原因だったというオチまでありました。笑

ブログ読者の方はご存知かと思いますが、私は本当に決断が速いのです。

その一番の例が出会って７日間で国際結婚を決断するという事例。

結婚に限らず、なんでも直感でビビビッと来るとすぐに挑戦したくなり、即決！
どんなに忙しい合間を縫ってでも、気になったら今すぐやりたいと思ってしまう性格なのです・・・・・・。

にも関わらず、個人コンサルティングは常に３～４ヶ月はずっと埋まっていて、
その間にはスクール運営があったり、フィリピンとの往復があったりして、
ただでさえ世の中の平均以上に忙しくしています。

その中を、合間を縫うようにしてイレギュラーなお仕事が入ったり、
自分の勉強の為にセミナーに参加したりするので、益々時間がなくなり、
常に「時間に追われていると感じること」が実はストレスになっていたことに気付きました。

というと個人コンサルティング、スクール運営、フィリピンとの往復生活がストレスの原因と
思われそうですが、その事実がストレスの原因ではないんです。
イレギュラーに入って来るお仕事も、即決即行動も原因ではないのです。

基本的にやりたくない事はやらない性格の私。
なので、これらは全て自分が好きでやっていることだけ。
だから、これを辞めたら、それこそできないことにストレスを感じるでしょう。

私のストレスは単純に「時間に追われていると感じること」。
だったら単純に「時間に追われていない」と感じるようになれば良いだけだったのです。
そう思ったら、実は対策は超～単純だったんですよ！

最初から、前提として私の場合はイレギュラーが入る前提で動いておけば良いだけだったのです。

例えば、締め切り前日に仕事を終わらせるのではなく、３日前の計算で準備をしておく。
例えば、いつもより１時間早く起きる。

実は、この感情ノートを使って以来、早速実行！
そんな単純なことをしただけなのに、目的の通り「時間に追われている」感覚から解放されました。
さらにイレギュラーが入らなければ、時間に余裕さえ感じるオマケ付き。

だから元々好きな仕事がさらに楽しくなって、益々好きなことを好きなようにやっている、
楽しい♪幸せ♪そんな実感を持てるようになり、
というわけで、スーパーポジティブがウルトラスーパーポジティブになりました。笑

こんなストレスフリーだと思い込んでいた私でさえ、これだけの解放感を感じられるのだから、
きっと「ストレスが溜まっている」と感じている人はもっともっと感動があるのではないかと思います。

私は他力本願的なことは好きではないので、人からアドバイスをもらうだけではなくて、
こうやって自分で自分の結論を出せるこの本のスタイルにも価値を感じました。

特にイメージコンサルティングに興味がある方は自分軸の発見にもつながると思うので、
是非是非皆様にオススメしたい本です。
京さんのブログも是非ご覧になってみて下さいね。

■田中ウルヴェ京さんのブログ

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