五行バランス別おすすめエクササイズ

 

皆様、こんにちは。

国際イメージコンサルタント・印象学者のakoです。

(はじめての方へ、akoプロフィールはこちら)

 

先日、コンサルティングを受けたA様から、

五行バランスを生かした

お薦めのエクササイズを聞かれました。

 

 

 

 

五行と聞くと占いを想像されると思いますが、

五行バランス診断®は心理分析。

人間の性質は5分類に分けられるのですが、

この診断では普段無意識にしている行動や思考が、

どんな性質から来ているものなのかが分かります。

 

WOOD(木)

FIRE(火)

EARTH(土)

METAL(金)

WATER(水)

 

これら5つのバランスこそが、

「個性」を生み出す要因なのです。

 

 

 

その為、個性によっても、

向いているエクササイズ

向いていないエクササイズがあるので、

五行別にご紹介します。

 

 

Waterタイプ

 

Waterの方は、精神の安定が重要。

激しく汗をかいたり疲労を伴うものより、

心に効くエクササイズ、例えば、

ヨガや太極拳などがオススメです。

 

 

 

Woodタイプ

 

Woodの方は、体を動かすのが重要。

有り余るエネルギーをとにかく使い、

体を動かし汗をかくのが一番です。

ジョギングやボクササイズなどがオススメ!

 

 

Fireタイプ

 

Fireの方は、「みんなで楽しく」が重要。

例えば音楽がかかっていて沢山人が居る。

ダンスエクササイズやFEELCYCLEなど、

テンションが上がるものがオススメ。

 

 

 

Earthタイプ

 

Earthの方は、ゆったりモードが重要。

心身共に負担になりすぎないもの、

軽いストレッチや犬のお散歩など、

のんびり毎日続けられるものがオススメです。

 

 

 

Metalタイプ

 

Metalの方は、スマートさが重要。

ポイントは気合いではなく科学や理論。

ボディメイクジムや加圧トレーニングなどで、

短時間で効率よく成果を得るのがオススメです。
 

以上、五行バランス別の

オススメエクササイズでした!

 

個性診断にご興味をお持ちの方は、

是非こちらもご覧下さいませ。

 

 

 

【ライター紹介】

Mu:Design Asia Image Consulting (MAIC) 代表

国際イメージコンサルタント・印象学者ako

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